TIME
关于浴帽的松紧坏了的问题，可以尝试以下方法解决：
1、如果浴帽只是局部弹性受损，可以考虑用热毛巾热敷受损区域，有助于恢复部分弹性，若受损部位较大或有撕裂，建议更换新的浴帽，因为即使修复也可能影响使用效果。
2、如果浴帽材质为硅胶，可以尝试寻找相同类型的硅胶材料，进行修补。
至于浴帽的使用视频，由于无法直接提供视频内容，建议通过搜索引擎查询“浴帽的正确使用方法视频教程”，或者在一些生活类视频分享网站（如抖音、小红书等）上查找相关视频。
正确佩戴浴帽很重要，确保头发保持干燥并防止水进入耳朵或头部其他部分，如果浴帽的松紧带损坏或不适，务必及时更换新的浴帽以确保舒适性和卫生。